如果你正准备要孩子，并打算喂奶，你可能不知道，在出生后的最初几个小时里，母乳喂养并不包括大量的奶瓶。相反，在你的成熟乳汁真正进入之前，你会产生少量的另外两种类型的母乳。

但是你在最初几天分泌的乳汁对宝宝来说仍然很重要。如果你想知道，“母乳什么时候来?”或者如果你的母乳似乎延迟了，你该怎么办，下面是你需要知道的一切。

母乳的不同阶段

根据亚特兰大妇产科医生Taniqua Miller博士的说法，出生后母乳的发育有三个阶段:初乳、过渡乳和成熟乳。

初乳

这通常是一种较浓的牛奶，通常是暗黄色的，为你的宝宝提供蛋白质和抗感染的抗体。有趣的是，你的初乳实际上从怀孕的中期就开始生产了，SimpliFed的认证哺乳顾问(CLC) Abrie McCoy说。你不会产生很多初乳，但你的宝宝在最初几天不需要太多。

Transitio部分牛奶

产后大约2到5天，你可以期待过渡时期的乳汁。米勒博士指出，这通常比初乳更轻、更薄，并且含有额外的脂肪，可以维持你的宝宝直到成熟的乳汁分泌出来。产后可能会持续两周。

成熟的牛奶

最后阶段是成熟乳，它比过渡乳更薄，尤其是刚出来的时候。之后，随着脂肪含量在每次喂食结束时的增加，它可能会变得更奶油状。

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有迹象表明你的母乳开始分泌了

有几个迹象表明你的乳汁开始分泌了(也就是变成了成熟的乳汁)，最明显的是乳房变大、变重或变丰满了。

产妇保健公司Mahmee的医学主任、公共卫生硕士阿曼达·p·威廉姆斯(Amanda P. Williams)说:“分娩和哺乳的父母通常只通过他们的感觉就能知道什么时候开始产奶。”“乳房丰满度的变化会给一些妈妈带来压力，甚至疼痛，乳房和乳头摸起来会感到温暖和敏感，有些女性会出现24小时的低烧。”

此外，威廉姆斯医生指出，你可能会注意到你的乳汁不再是滴下来的，而是在哺乳的时候开始从乳头上漏出来，甚至喷射出来(说到哺乳，当你喂完宝宝后，你的乳房已经饱了，空了，你会觉得很重)。

你可能还会注意到宝宝的变化，威廉姆斯博士说:“从初乳到成熟乳，乳汁流量变化和增加的最常见指标是湿尿布和脏尿布的数量，以及婴儿睡眠时间延长的能力。”

什么会导致母乳分泌延迟?

根据McCoy的说法，母乳量通常在出生后的前30小时内开始增加。如果你在产后72小时内没有增加，就被认为是延迟性泌乳(DOL)。

McCoy补充说，有几个因素会导致DOL，比如:

威廉姆斯博士说，早产也会导致DOL，因为发出婴儿出生并需要喂养信号的激素可能会被扭曲。早产儿也更不清醒，更疲劳，更难以锁住，并且可能需要住进新生儿重症监护病房或出生后与父母分开，这也导致了护理困难。

最后，残留的胎盘碎片会导致泌乳延迟。根据威廉姆斯博士的说法，胎盘的分娩会触发荷尔蒙从雌激素到催乳素的转变，从而刺激产奶量，因此从初乳到过渡乳到成熟乳的供乳可能会被推迟。

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如果你的母乳分泌延迟怎么办

如果你的牛奶延迟了，不要惊慌:你可以在家里尝试一些简单的事情来让这个过程顺利进行(双关语!)

1. 和你的宝宝和同伴有很多肌肤接触的时间吗继续向他们提供你的乳房，威廉姆斯博士说这可以刺激生育。
2. 有限公司继续去除牛奶，即使看起来你还是0只产生初乳或过渡的牛奶部分。麦考伊说，用手挤奶可能比用电动泵更有效，但你也可以这样做——关键是要不断向你的身体发出需要挤奶的信号。
3. 确保你摄入了足够的水，水可以来自饮料或食物，比如汤和肉汤。没有一定数量的水可以增加乳汁的供应，但建议哺乳期的父母“口渴时喝水”，目标是每次哺乳至少喝一杯水。
4. 保证充足的休息和睡眠。
5. 检查你的宝宝是否有合适的奶嘴，因为不正确的奶嘴会延迟刺激奶水的产生。如果你不确定你的宝宝是否哺乳期正确，安排与哺乳专家的预约。哺乳专家也可以帮助建立一个强壮的乳房控制你的产奶量，制定一个喂养宝宝的计划。

当你尝试这些家庭疗法时，你可能也想和你的医生预约。麦考伊说，你的医生可以排除任何关于残留胎盘碎片的担忧，并确保你的宝宝得到他们成长所需的东西。

如何获得帮助

如果您对您的产奶量有任何疑问，请与您的供应商联系;他们可以告诉你，如果你正在经历的是典型的，如果需要，他们会把你推荐给哺乳专家，以获得更多的帮助。如果你的医生没有给你推荐哺乳专家，但你仍然想要一个，你可以联系你的保险公司，以获得一份覆盖供应商的名单，或者访问哺乳政策与实践学院或国际哺乳顾问协会，在你所在的地区找到一个。

此外，请记住，护理可能是困难的，可能需要一些时间来建立——它并不总是瞬间的。如果你在得到帮助后还在挣扎着喂奶，要知道你并不孤单，也不应该受到责备。重要的是你感觉良好，你的宝宝有足够的食物。米勒博士说，与宝宝的医疗保健提供者合作并跟踪他们的体重是个好主意。

米勒博士说:“大多数婴儿在恢复之前都会减掉一定比例的出生体重，所以和你的医生一起工作，确保宝宝没事，这真的很让人放心。”